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餐前饮汤药补身心,餐后食配药粥安养生

时间:2023-07-31 02:13:59 点击:181 次

餐前饮汤药补身心,餐后食配药粥安养生

中医养生强调的是防病于未然,保健于日常,而餐前饮汤药和餐后食配药粥则是属于中医养生中实用的养生方式之一。

一、餐前饮汤药补身心

中医认为,饮食是身体的第一生命线,饮食的好坏关系到身体的健康。而餐前饮汤药可以补身体,改善体质。

1.餐前饮汤药有助于减少负担,拔毒养人

据中医理论,人的身体会受到很多外界的侵害和破坏,如疲劳、压力、环境污染等。因此,餐前饮汤药就成为了一种很好的辅助保健方法。饮用汤药可以将体内毒素排出,从而达到拔毒养人的养生效果。

2.餐前饮汤药可以帮助消化,提高免疫力

中医经典认为:“胃为气海,脾为水谷,在五脏六腑中也是非常重要的。”进食后的胃肠道会承受很大的压力,而饮用汤药可以增强胃肠功能,刺激消化液的分泌,减轻消化器官的负担,提高免疫力。

3.餐前饮汤药有助于减肥,打防老

现代社会中,人们的生活节奏越来越快,餐食也越来越难以保证。而饮用汤药则可以帮助减肥,打防老。如桂圆红枣汤,可以调节内分泌,帮助减肥,还能增强体质,对于防衰老也有着很好的效果。

4.与日常饮食搭配,更能达到养生效果

餐前饮汤药的养生效果会更加明显,但是饮用汤药千万不要代替一餐,否则就会出现身体出问题的现象。因此,一定要与日常饮食搭配,中药汤药只是健康生活的保健点缀。

二、餐后食配药粥安养生

相比于餐前饮汤药,餐后食配药粥更加受现代人的欢迎。中医认为,餐后食配药粥有助于身体的安养生。

1.餐后食配药粥可以缓解胃肠道不适

每当意识到肚子并没有很饱,咽喉却觉得非常难受,这时候,餐后食配药粥就可以发挥它的独特作用。制作药粥时一定要按照医生的建议来,因为药性过凉,也可能会导致身体不适。

2.餐后食配药粥可以补益脾胃,平衡体质

中医认为,人的体质各有不同,但是脾胃是构成身体的重要部位。餐后食配药粥可以补益脾胃,平衡体质。如黄粥可以补中益气,是脾胃虚弱患者的首选之一。

3.根据个人需求制作药粥,让养生更有效

根据个人需求制作药粥可以让养生功效更加明显,如低糖人士,可以选择苦西瓜草药粥,可以促进胰岛素分泌,降低血糖;有筋骨疲软的人,可以选择蹄筋枸杞药粥,可以提高身体免疫力,达到健康养生的目的。

总结

中医养生不只是有意识地保护身体,更是在于预防和治疗疾病。在饮食日常中,借助中药的作用,可以让身体更加健康。但是,需要注意,中药汤药和药材都对人体有一定的影响,因此在使用前需要专业人士的指导,以避免不必要的损失和影响。此外,对于中医养生来说,合理饮食、逐渐提高免疫力是必要的步骤。

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